Therapieangebot

Psyrena - Nachsorge: Dienstag 09.00 

In der Psyrena-Nachsorgegruppe stärken wir Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und innere Klarheit. Mithilfe der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) lernen wir, schwierige Gedanken und Gefühle anzunehmen und uns auf das zu konzentrieren, was im Leben wirklich zählt. Gemeinsam fördern wir Werteorientierung, psychische Flexibilität und nachhaltige Rückkehr in den Alltag.

Psychotherapiegruppen: Montags und Dienstags zu verschiedenen Zeiten

Nachdem wir uns im Einzelsetting kennengelernt und ein erstes Störungsverständnis erarbeitet haben, findet das Erarbeiten von Techniken und Strategien in Kleingruppen statt (14tägig).

In der Psychotherapiegruppe verbinden wir Elemente der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) mit der Schematherapie (Arbeit mit dem inneren Kind/inneren Kritiker). Dabei setzt die Gruppe sich aus drei Teilen zusammen. Im ersten Block stehen Kennenlernen, Grundlagenwissen, persönliche Werte und Ziele im Mittelpunkt. Im zweiten Block wollen wir intensiver biografische Aufarbeitung und das Erkennen dahinterliegenden Muster (Modi) in den Vordergrund stellen. Im dritten Block geht es darum, hilfreiche Strategien praktisch einzuüben und den Alltag bewusster, flexibler und wertorientierter zu gestalten.

Einzeltermine finden begleitend statt.

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